Текущий пользователь: Гость
  • На этом форуме гости могут писать сообщения
  • Гости не могут оформлять подписку
  • Этот форум позволяет регистрироваться членам блога
  • Участники форума могут получать уведомления по почте
  • Участники форума могут загружать свои аватары
Вход Регистрация
Поиск 
Искать в форумах:


 
Текущий форум
Все форумы
Совпадение по любому слову
Совпадение по всем словам
Совпадение по фразе

ПользовательОтвет

14:02
Декабрь 5, 2009

AleksandrM

Гость

Здравствуйте.
Наконец то у меня появилась возможность посещать бассейн, раньше никогда не ходил, но плавать умею, в основном, благодаря летнему купальному сезону. Что вы могли бы посоветовать мне, как новичку, в первую очередь меня интересуют вопросы:
1. По какому критерию выбрать бассейн
2. Есть ли какой нибудь комплекс упражнение, или просто нырнул и плывёшь
3. Как часто посещать, и достаточно ли будет 2 дней в неделю
4. Рекомендации по питанию


08:05
Январь 5, 2010

Кузнецов Вячеслав

Участник

сообщений 1

Здравствуйте!
Я, конечно, не являюсь экспертом мирового класса в отношение бассейнов, однако основываясь на личном опыте имею смелость поделиться этим самым опытом.
1. Лично я выбирал бассейн исходя из “народной молвы”. Послушайте людей, кто что говорит. Хотя в моем случае городок небольшой, и бассейнов имеется 4-5, я думаю, этот же подход можно использовать и в больших городах.
На мой взгляд, главное - что бы почаще меняли воду, фильтровали (что лучше, ультрафиолет или хлорка, не знаю, но я отдал предпочтение УФ), а так же следили за чистотой. Ну и наличие дежурного врача, само собой.
2. Упражнения есть, однако, насколько мне известно, они по большей части применяются для работы с людьми, имеющими какие-либо травмы, да с детьми. Если Вы не ребенок, и со здоровьем все в порядке - плавайте на здоровье!
3. Тут смотрите по собственному состоянию и нагрузкам. Если помимо бассейна Вы ходите в какой-либо спортзал, то лучше ограничиться 2мя тренировками. Если нет, то можно смело повышать нагрузки до 3, а то и 4 тренировок в неделю. Для сравнения, знаю много людей, профессионально плавающих, которые проводят в бассейне в среднем по 8-10 часов в неделю.
4. Здоровое. Тут лучше почитайте раздел сайта, посвященный питанию.

Удачного и приятного плавания!


 be wise!

Ответ на сообщение


Ответ в тему: Бассейн

Имя гостя (необходимо):

E-MAIL (Необходимо):

Guest URL (required)

Складываем циферки. Защита от спама.
Напишите сумму чисел: 5 + 3        (Необходимо)

Ответ в тему:


 



О форуме AGOGE - сообщество сильных.

Сейчас онлайн:

2 Гости

Maximum Online: 43

Форумы:

Группы: 3

Форумы: 10

Темы: 155

Сообщения: 1411

Members:

Всего 89 участников

Всего 928 гостей

Top Posters:

Alex - 34

Iwan - 16

Jordie - 15

osvet - 11

polinkins - 6

ZergCVB - 6


Simple Forum - Версия 2.1 (Build 237)

Simple Forum WordPress Plugin created by Andy Staines:Yellow Swordfish

Иконки/скины форума: default / default

Default 'Silk' Icon Set created by Mark James: fam fam fam

Math Spam Protection based on code by Michael Woehrer:Software Guide

Tabbed Admin uses Tabifier by Patrick Fitzgerald: BarelyFitz Designs


My thanks to all the people who have aided, abetted, suggested and helped test this plugin