Теперь и в ЖЖ

AGOGE!

Теперь анонсы всех новых статей с данного сайта будут доступны в ЖЖ! Оказалось, что не всем удобно следить за обновлениями нашего сайта по RSS или по e-mail рассылке. Так что я настроил кроспост анонсов всех статей в ЖЖ. Сподвиг меня на это дело читатель нашего сайта – kurumpa, за что ему отдельное спасибо!

Итак, френдим в ЖЖ agoge_ru и следим за обновлениями статей в своей френд-ленте!

Будет здорово, если ты в своём ЖЖ кинешь ссылку на agoge_ru – так нас станет больше! =)

С наступающим! :)

AGOGE!

Корень имбиря - рецепт заваривания

AGOGE!

Решил поделиться рецептом заваривания корня имбиря, который мне очень нравится. Сначала опишу сам рецепт имбирного «чая», а потом скажу пару слов о его свойствах и полезностях.

На пол-литровую кружку.

Берёшь имбирь (корень имбиря), отламываешь (отрезаешь, если отламывать не получается =) от него кусок объёмом в полтора перепелиного яйца (чуть-чуть меньше жёлтого контейнера, находящегося внутри киндер сюрприза =).

Дальше этот кусочек имбиря моешь и очищаешь ножом от кожуры.

Затем натираешь его на крупной тёрке, кладёшь в ёмкость, в которой собираешься его заваривать. У меня на пол литровую кружку получается столовая ложка с горкой тёртого имбиря.

В эту же ёмкость помещаешь кусок лимона по вкусу (или выжимаешь лимон прямо внутрь), добавляешь столовую ложку любимого мёда.

Затем, внимание, заливаешь ёмкость примерно на пятую часть обычной холодной водой, размешиваешь всё, что находится внутри, а уже потом заливаешь горячей водой.

Размешиваешь всё, ждёшь несколько минут и можно пить.
Читать полностью »

Утренняя зарядка - разминка суставов.

AGOGE!

Наконец-то я собрался и сделал, как обещал в заметке “Утро в один подход”, видео подкаст с моим вариантом упражнений для разминки суставов (смотри дальше). Данный комплекс упражнений я делаю по утрам перед силовыми упражнениями. Естественно, приведённый комплекс упражнений не является полным и может дополняться множеством упражнений – было бы время и желание.

При выполнении данных упражнений важно делать всё достаточно размеренно, без рывков и резких движений. Естественно, если у тебя есть какие-то физические ограничения, например, больная спина или шея, то часть упражнений необходимо заменить, проконсультировавшись с врачом.

Комплекс “Приветствие солнцу”, который я упоминая в конце разминки, можешь посмотреть в заметке “Приветствие солнцу - мой вариант выполнения”.

Про отжимания, приседания и упражнения для пресса я сниму отдельный видео подкаст, о чём ты, непременно узнаешь (если ты подписан на обновления по RSS или e-mail =)

Дальше само видео.
Читать полностью »

Паразиты человека - профилактика и лечение

AGOGE!

Недавно наткнулась в Internet на заметку о паразитах, которые населяют человеческие организмы. К сожалению, мы мало задумываемся о заболеваниях, которые не доставляют нам сильных физических мучений, и которые приводят к осложнениям, когда-то потом, а не сейчас. Вот и задумываться мы начинаем потом, а не сейчас, и, порой, не видим связи между какими-либо заболеваниями и наличием паразитов в нашем организме. А ведь именно они, могут быть провокаторами разных болезней!

Эта проблема стоит нашего внимания, именно поэтому моя статья посвящена злобным захватчикам нашего организма - паразитам, и их профилактике!

Читать полностью »

У нас работает Форум!

ФорумAGOGE!

Напоминаю, что у нас на сайте есть форум, в котором уже накопилось немного вопросов, на которые, возможно, именно ты можешь дать ценные ответы.

Например:

В разделе “Женское здоровьеpolinkins подняла тему женской контрацепции.
В разделе “ТелоZergCVB задал вопрос про бег и я спросил про повреждение суставов.
В разделе “Дух” я создал небольшой опрос по поводу вредных привычек.
В разделе “Мужское здоровье” хочется получить квалифицированный ответ на вопрос о частоте занятия сексом и возможном вреде организму.

А в разделе “О работе сайта” можно высказать свои пожелания по поводу статей, тем, авторов и всего остального, что касается сайта и его наполнения.

Так же есть другие тематичные разделы, в том числе “болталка” ни о чём =)

Зайди на форум, ответь на вопросы и задай свои!

Если ты уже зарегистрирован на сайте, то ты автоматичеки зарегистрирован на форуме. Можешь зайти в свой профиль и загрузить аватарку или изменить информацию о себе. Если же ты не зарегистрирован, но хочешь принять участие в обсуждениях, то регистрация займёт всего 10-12 секунд. Здесь же ты можешь сменить свой текущий пароль на новый.

Ждём тебя на форуме! =)

AGOGE!

Простатит - простые правила профилактики.

AGOGE!

Информация для мужиков! Если тебе больше 20 лет, у тебя сидячая работа, ты живёшь в городе, то читай дальше.

Недавно на глаза мне попалась заметка о профилактике простатита, в которой перечислены несколько правил, следуя которым можно значительно снизить вероятность заболевания данной болезнью. Ну а с учётом того, что в России простатитом страдают около 73% взрослых мужчин, думаю, данную информацию стоит принять к сведению.

Я раз в пол года прохожу достаточное полное медицинское обследование. И делаю я это не потому, что что-то болит, а просто для того, что бы быть уверенным, что всё в порядке, а в случае каких-то отклонений от нормального состояния, принимать меры до того, как отклонение разовьётся в болезнь.

В случае с простатитом, я уверен, гораздо проще не допустить его возникновения, чем потом лечить болезнь и её последствия. Так что после прочтения рекомендаций по профилактике – я стараюсь следовать хотя бы некоторым.

Итак, сами рекомендации по профилактике возникновения и обострения простатита и некоторые мои комментарии (даны в скобках курсивом):
Читать полностью »

Взгляд - развей, усиль, используй.

AGOGE!

В этой статье я постараюсь ответить на вопрос о том, как развить силу своего взгляда. «Как сделать так, что бы я не отводил(а) глаза при взгляде в глаза другого человека?», «Как научиться ‘побеждать’ другого человека глазами?», «Как сделать так, что бы мой взгляд был твёрдым и глаза не бегали из стороны в сторону при общении?». Эти вопросы достаточно часто задают тренирующиеся после выполнения одного из домашних заданий, которое я даю на самостоятельную проработку. В этой статье я не открою никаких волшебных способов, благодаря которым ты сможешь разить взглядом ворогов и соблазнять девушек =) Но опишу кое-какие упражнения, выполнение которых поможет тебе в «прокачке» твоего взгляда.
Читать полностью »

Про сглаз, порчу и способы борьбы с ними

AGOGE!

vedalesa в своём ЖЖ разместила свою статью про такое понятие, как «сглаз», которая мне понравилась и которую я решил разместить здесь с согласия автора дополнив её своими комментариями. Оговорюсь сразу, что мистики в статье нет, и мои добавления так же не имеют отношение ни к чему магическому и волшебному =)

Сначала приведу статью vedalesa, затем приведу свои собственные замечания и дополнения, а так же расскажу о способах «защиты от сглаза» =)

«Про сглаз.

Каждый из нас, хоть однажды, но сталкивался с этим понятием. И еще одним: порча. Другой вопрос отношение наше к этому явлению. Кто отмахнется и скажет: ерунда, я в это не верю. Другой - будет шарахаться ото всех, кто имеет “характерные” признаки особы, которая может сглазить. Но дело в том, что независимо от того, верим мы в это или нет, это явление существует.Да да…. можете, товарищи скептики, ухмыляться сколь угодно долго и интенсивно.

Читать полностью »

“Утро в один подход”

Сейчас по утрам делаю:

  1. Тёплый душ и обливание холодной водой.
  2. Разминка суставов “снизу вверх”.
  3. Приседания: 75.
  4. Пресс: 75  (25 прямой, 25 левый, 25 правый).
  5. Отжимания: 20 на левой руке (правая рука временно “не работает”).
  6. Приветствие солнцу: 1.

Присоединяйся! =)

Статьи по теме:
1. Утренняя зарядка - разминка суставов.
2. Утренняя зарядка - дополнение.
3. Утренняя зарядка - вредно?
4. Утренняя зарядка - как начать её делать?!
5. Ещё один вариант утренней зарядки

Уход за волосами - краткое руководство.

AGOGE!

“Следи за своими волосами” – это мы слышим с экранов телевизоров, видим на рекламных плакатах, читаем в глянцевых журналах. Но что значит следить за своими волосами? Ведь мытьё головы модным шампунем из рекламы – это не является уходом за твоими волосами. В этой заметке я кратко расскажу о простых правилах по уходу за волосами, которым я сама следую и которые позволяют моим волосам выглядеть отлично даже в условиях плохой экологии большого города.

Одна из важнейших процедур, для ухода за волосами - правильное мытье головы. Многие не умеют правильно мыть и расчесывать волосы. Как это делать? Мыть голову лучше кипяченой или отфильтрованной водой. Вода из под крана содержит много хлорки и других химических примесей, которые вредят твоим волосам, делая их тонкими, слоящимися и слабыми. Температура воды должна быть средней, не горячей и не холодной. Если мыть волосы горячей водой, то они будут быстро засаливаться. Очень жирные волосы лучше мыть прохладной водой. Что бы не повредить структуру волос при расчёсывании их необходимо сначала высушить (только не горячим потоком воздуха из фена!).
Читать полностью »