Мои аудио файлы (подкасты) из статей и заметок

1. Аудио подкаст “Произнеси себя!“.
   Cкачать, (12 MB, 13 min).
   Статья: “Произнеси себя!”.
2. Аудио подкаст “Наука сна. Как выспаться за пять часов“.
   Скачать, (8 MB, 8,5 min).
   Статья: “Наука сна. Как выспаться за пять часов”.
3. Аудио подкаст “Утренняя зарядка - как начать её делать?!“.
   Скачать, (15 MB, 16 min).
   Статья: “Утренняя зарядка - как начать её делать?!”.

Аудио файлы на которые я ссылаюсь из своих статей

1. Аудио файл “Техника “Энергетический кокон”“. Автор: Ф.Богачев.
   Cкачать, (9.5 MB, 10 min).
   Статья: “Про сглаз, порчу и способы борьбы с ними”.
2. Аудио файл “Йога-нидра. Короткий вариант.”
   Cкачать, (9 MB, 26 min).
   Статья: “Хочешь расслабиться? Есть отличный и лёгкий способ релаксации!”.
3. Аудио файл “Йога-нидра. Длинный вариант.”
   Cкачать, (19 MB, 36 min).
   Статья: “Хочешь расслабиться? Есть отличный и лёгкий способ релаксации!”.
4. Аудио файл “7 навыков высокоэффективных людей (отрывок)“.
   Cкачать, (5 MB, 5 min).
   Статья: “Ты уверен, что эффективно планируешь своё время?”.

Видео подкасты

1. Видео подкаст “Подготовка ко сну. Упражнения”.
   Смотреть, (3 min).
   Статья: “Подготовка ко сну. Небольшой комплекс упражнений”.

.

2. Видео подкаст “Приветствие солнцу - мой вариант выполнения”.
   Смотреть, (6 min).
   Статья: “Приветствие солнцу - мой вариант выполнения”.

Другие файлы

1. Программа “Аура” - звуковая атмосфера леса (дневного и ночного).
   Cкачать, (34 MB).
   Статья: “Сон в лесу у тебя дома”.
2. Книга “Сильный всегда прав. Не будь жертвой”. Автор: Алексей Тумаков.
   Cкачать, (0.4 MB).
   Статья: “Сильный всегда прав. Не будь жертвой”.
3. Рассказ “Кирпичи”. Автор: Сугралинов Данияр.
   Cкачать, (160 Kb).
   Статья: Рассказ “Кирпичи”.