2010.01.18_interesting AGOGE!

Представляю очередной обзор интересных, на мой взгляд, ресурсов Internet. Первым делом я расскажу о двух очень познавательных сайтах, один из которых посвящён практикам и приёмам выживания в экстремальных условиях, а так же в условиях дикой природы, а второй помимо советов по выживанию содержит ещё массу занятной информации о том, что происходит вокруг нас. Затем я расскажу об одном сайте (вернее об одном его разделе), в котором собраны воедино и переведены на русский язык такие тренировочные программы, как «Сто отжиманий», «Двести пресса» и «Двадцать пять подтягиваний». И завершу обзор рассказом о сайте, где можно заказать по-настоящему полезные сухофрукты и орехи, которые не подвергались химической обработке и которые высушивались не в сушильных печах, а на солнце, сохраняя свои полезные качества.

Последнее время меня увлекли материалы по выживанию в дикой природе при ограниченных ресурсах (отсутствие еды, воды, инструментов и прочего туристического снаряжения). Тем, кому эта тема тоже интересна, известны такие имена, как Лес Строуд, Биар Грилс и Рей Мирс. На сайте «Выживание в экстремальных ситуациях» по адресу http://www.survivalbook.ru/ я нашёл массу интереснейших материалов: книги, обучающие статьи, видео фильмы, обзоры различных видов снаряжения. Сам сайт выглядит очень неплохо, навигация простая и понятная. Так что, если ты собрался в долгий поход или, как и все сейчас, активно готовишься к концу цивилизованного мира и надеешься выжить в пост апокалиптическом мире – тебе сюда =)))

Второй интересный ресурс – это сайт, на котором можно узнать не только о том, как провести дезинфекцию воды в полевых условиях или переночевать в холодную погоду в лесу без специального снаряжения, но и о том, куда движется человечество (в целом=). Так что, если тебе интересно узнать, чем тебе лично грозит повышенная солнечная активность в 2012 году, почему ветряные электростанции вредны для здоровья и сколько ещё нужно времени учёным для доведения до ума «эликсира бессмертия» - иди на сайт «Вестник Апокалипсиса. Блог о завтрашнем дне» по адресу http://apocalypsejournal.ru/. Будет интересно.

Теперь о третьем сайте. Многие знают о существовании тренировочных программ, которые позволяют за достаточно короткое время существенно продвинуться в количестве отжиманий, подтягиваний, приседаний и подъёмов туловища. Я не сторонник рекордов ради рекордов, но если тебе чего-то не хватает, что бы начать заниматься собой самостоятельно, то такого рода программы с, как я их называю, «синтетическими» целями (100 отжиманий в один подход, например), могут служить отличным пинком под зад твоей лени. Так вот, на одном сайте наткнулся на раздел, в котором собраны самые популярные программы тренировок: «Сто отжиманий», «Двести пресса», «Двадцать пять подтягиваний» и «Двести приседаний». Каждый комплекс сопровождается описанием того, как правильно делать упражнение, а так же имеется удобная версия для печати, которая позволяет распечатать на одном листке всю программу и повесить листок на холодильник =) Так что если тебе нужна одна из вышеперечисленных тренировочных программ, вперёд на http://fu2-re.ru/sto/. В левой колонке найдёшь ссылки на все программы. У каждой программы в том же левом столбце есть ссылка на версию для печати. Тут же можешь пообщаться с людьми, которые уже выполнили эти комплексы, почитать их отзывы и набраться оптимизма перед шестинедельным рывком. Удачи!

И завершу данный обзор коротеньким рассказом, который, возможно, заинтересует тебя, если ты, интересуешься тем, что ты ешь. В статье «Начни двигаться в сторону здорового питания», я упоминал о необходимости ежедневно употреблять в пищу различные орехи. Так же можно замещать всякие конфеты-печенья сухофруктами. Т.е. с чаем я ем не мишку на севере, а курагу, чернослив, изюм, орехи и прочие сухофрукты. Но есть одно «но». Не знаю, знаешь ли ты, но большинство сухофруктов, продаваемых в супермаркетах, обработаны разного рода химией. В случае с курагой, урюком, виноградом и черносливом – очень часто используется так называемая тоннельная сушка с применением химической обработки продуктов, это обычно раствор сернистой кислоты или сернистый газ, которым сушат свежие фрукты и придают им блестящий сочный вид. Чернослив, например, дополнительно обрабатывают каким-то жиром, что бы он был блестящим и не слипался. Изюм, особенно белый, зачастую обрабатывают пищевыми красителями и силиконовым маслом. Одним словом, производители делают всё, что бы продукт дольше хранился, привлекательно выглядел и его не ели насекомые. Что тут скажешь – суровые законы рынка.

Есть химию, понятно, не хочется. Кто-то ходит на рынки, ищет узбеков, которые продают изюм теневой сушки (у такого изюма есть росточек и сероватый налёт) и урюк (абрикос с косточкой, который, как я слышал, должен сохнуть прямо на дереве), который выглядит сморщенным. Мне, честно признаться, ходить на рынок и искать продавцов нормальных продуктов лень. И вот совсем недавно я, не помню уж каким образом, наткнулся на сайт сыроедов (люди, питающиеся только сырыми продуктами растительного происхождения). Вернее это не просто сайт, а сайт-магазин, на котором, как я понял, закупаются сами сыроеды, покупая различные крупы, орехи, сухофрукты и натуральные сладости. На сайте написано, что все сухофрукты высушены натуральным способом. Я заказал курагу, урюк, чернослив, изюм и орехи: фундук, грецкий и арахис в кожуре. Привезли через два дня. Привёз парень, который сам практикует сыроедство. Немного пообщались, я его спросил, откуда берут сухофрукты с орехами и как это вообще – есть только сырое… Открыл привезённые пакеты, всё попробовал. Урюк отличный! Замочил его на 20 минут, он стал мягче. Замочил ещё партию, слил воду и оставил его до утра. Утром он уже весь был мягкий и очень вкусный. Изюм тоже отличный – помыл и можно сразу есть. Курага с черносливом тоже крайне аппетитные. Не скажу, насколько натурально их сушили, сложно сказать. Но с виду, вроде как, похожи на натуральную сушку. С миндалём только прокол вышел небольшой – он оказался не сырым, а слегка-слегка прокаленным. Это иногда делается для того, что бы орехи не плесневели. Вреда нет, но и пользы меньше, чем в сырых орехах. Одним словом, в общем и целом понравилось. Сайт называется «И-Мне» и находится по адресу http://i-mne.com/. Так что, если тебе интересна тема сыроедства или ты просто хочешь по вполне разумной цене купить вкусные и полезные сухофрукты, орехи, злаки, которые к тому же тебе доставят домой – вперёд на сайт «И-Мне».

На этом завершаю свой сегодняшний обзор интересных ресурсов.

P.S. Кстати, все обзоры некоммерческие – описываю только то, что понравилось мне лично. Так что если у тебя есть что-то интересное, о чём ты хотел бы поведать остальным читателям, присылай мне. Возможно, это войдёт в следующий обзор.

AGOGE!

Постоянный адрес статьи: http://www.agoge.ru/2010/01/18/obzor3/
Автор: Алексей Павлов

Статьи по теме:
1. Начни двигаться в сторону здорового питания.
2. Полезная рыба?
3. Тёмная сторона диет.
4. Как повысить иммунитет. Три простых способа.
5. Корень имбиря – рецепт заваривания.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голосов, среднее: 3.67 out of 5)
Loading ... Loading ...