Версия для печати
AGOGE!
В этой статье я хотел бы поделиться своими мыслями, опытом и наблюдениями относительно применения различных эффективных методик. Было с тобой такое, что ты покупаешь книгу, в которой описывается, как эффективно управлять своим временем, научиться рано вставать или научиться выступать перед аудиторией, начинаешь читать её, начинаешь выполнять все предписания из книги, но через какое-то время забываешь и саму книгу, и упражнения, и навыки? Почему так происходит? Ведь, казалось бы, всё в книгах расписано, делай, как написано и станешь эффективным/богатым/сильным и т.д. Но почему в реальности у нас не получается так гладко.
Причин, по которым ещё не все стали миллионерами или великими ораторами, масса – это и лень, и слабоволие, и шаблонность мышления, и многое другое. Рассматривать все эти причины – долго и утомительно. Я остановлюсь на одной из причин, не такой явной, но, на мой взгляд, достаточно важной и, главное, достаточно легко исправимой (хех, остался ещё кто-то, кто верит во что-то лёгкое в области саморазвития? =)
Итак, речь пойдёт о попытке применить всё сразу, прямо сейчас, применить все методики и техники немедленно! Именно по этой причине многие из наших замечательных начинаний дают не такой результат, как мы изначально ожидаем. Дело в том, что большинство книг о саморазвитии (финансовом или личностном) содержат в себе мощнейший эмоциональный ресурс, который вкладывают в них авторы. И после прочтения такой книги человека переполняет энтузиазм, он хочет начать действовать тут же, сразу, попробовать всё то, о чём он только что узнал. В результате тратится множество усилий. А, прикладывая много усилий, человек ждёт адекватной отдачи. При этом отдачи в течении того же времени, в течении которого он затрачивал так много энергии. Проще говоря, человек хочет получить результат и получить его сразу же. А получить результат за очень короткое время в деле саморазвития крайне сложно. Человеческой натуре свойственно противиться изменениям и всё новое, что человек пытается интегрировать в себя за короткое время, как правило, либо отторгается, либо принимается крайне “осторожно”. Наверняка, с тобой тоже было такое, что ты что-то пытаешься привить себе полезную привычку, к примеру, туже самую зарядку, ты упорно делаешь её на протяжении недели, двух, трёх, но потом, со временем, эта новая привычка “рассасывается” и всё возвращается в исходное состояние. Бывало? И у меня бывало и бывает до сих пор. Что с этим делать?
Я для себя нашёл решение, которое, как я выяснил позже, давно уже нашли до меня и даже до меня написали по этому поводу отличную статью (ссылку смотри ниже). Первое, что надо сделать – это понять и принять то, что саморазвитие является долговременным предприятием, и что для достижения ощутимого результата могут потребоваться годы. Но получить положительный результат через пять, десять или пятнадцать лет лучше, чем не получить этого результата вообще никогда.
В свете вышесказанного, скажу следующее – не надо ожидать молниеносных чудесных изменений от прочтения каких-либо книг. Не стоит разочаровываться из за того, что пытаясь применить всё то, что ты узнал или прочитал в книге, ты не получил ожидаемого результата. Даже если ты из всей умной и толстой книги переймёшь что-то одно, что-то реально полезное, что сделало тебя хотя бы немного более “совершенным”, продуктивным или просто удовлетворённым и гордым собой, то это очень хорошо! Если из десятка полезных методик, о которых ты прочитал, ты сможешь эффективно применять хотя бы одну – это отличный результат!
Так что теперь, когда из очередной книги на меня “сваливается” куча новых советов, я выбираю один и пробую его, если с ним у меня ничего не получается, я пробую другой, который нацелен на тот же результат, что и первый. И так шаг за шагом, перебирая одну методику за другой, человек постепенно находит именно то, что для него приемлемо и что именно для него является эффективным.
Очень рекомендую прочесть статью Стива Павлины на эту тему, переведённую Дмитрием Белезиным и размещённую у его на сайте: “Будьте терпеливы по отношению к себе”. Именно о ней я говорил выше и именно из за неё я больше ничего в данной своей заметке писать не буду, т.к. в ней всё уже отлично описано =)
AGOGE!
Постоянный адрес статьи: http://www.agoge.ru/2008/05/06/effective_methods/
Автор: Алексей Павлов.
Статьи по теме:
1. Как не забыть о мечте.
2. Посади деревце планов =)
3. Управление будущим из настоящего или управление рисками в Жизни.
4. Закрепление навыков во сне.
5. Утренняя зарядка - как начать её делать?!
(3 голосов, среднее: 5 out of 5)
Loading ...
06.05.2008 в 14:54
По поводу единичности выбора методики Стив Павлина в подкасте (где-то в 2005 году) дал совет - скажите себе только одно единственное слово Grow! (Расти!).
Пусть это немного расплывчато и нечетко, но каждый для себя в этом слове увидит и почувствует то, что нужно именно ему .
06.05.2008 в 15:29
А знаете, вы правы. Порой, даже не порой, а очень часто человек распаляется, и на неделю такой запал энергии…что кажется можешь переврнуть весь мир. К сожалению, он иссякает и вместо запала какая - то опустошенность и упадок сил.
06.05.2008 в 15:40
Да, бывает. И упадок, как правило, из за того, что не видно явных результатов.
06.05.2008 в 20:18
>> К сожалению, он иссякает и вместо запала какая - то опустошенность и упадок сил.
Такое бывает, когда нет результата моментального, поэтому надо заниматься ещё чем нибудь приятным, что приносит удовлетворение ;-)))
07.05.2008 в 09:28
Да, согласна со всем! На меня очень похоже.
У меня есть такой пример - зарядка. Я давно понимала надобность делать зарядку утром, но никак было не найти комплекс упражнений. Лень, наверное. Потом остеопат посоветовала комплекс из йоги, типа очень полезный. Я его делала каждое утро в течение полутора месяцев. Результат-то может и был хороший, но для меня он был не сильно заметен. В книге как-то все образно было написано. А мне нужна четкость. Тогда я вместе с этими упражнениями попробовала Ваш комплекс для разминки суставов (тем более что они у меня постоянно хрустели). Вот так и делаю его до сих пор почти каждое утро с удовольствием. Суставы уже не хрустят (результат налицо), разве что изредка, тонус улучшился (еще один результат), настроение сразу повышается и чувствуется физическая нагрузка, что для меня важно. Комплекс для меня удобен тем, что делается быстро, стоя (лежать у нас негде на полу), можно делать паузы, если например я параллельно завтрак готовлю. Вот так мне кажется, и отбираются нужные и полезные методики. То, что подходит, само остается в привычке, а то, что не подходит, само уходит.
И кстати спасибо за комплекс!
07.05.2008 в 10:54
TO: Jordie
Привет!
За комплекс - пожалуйста! =)
Очень рад, что он помогает!!!
А приготовление завтрака и одновременное делание разминки - это высокий пилотаж тайм менеджмента! =)
07.05.2008 в 15:16
Поддерживаю про комплекс, тоже люблю систематизировать то или иное
единственно, “приветствие” пока не освоил.
Алексей, вопрос, вы где-то писали, что у вас есть схема, по которой вы питаетесь, с разбивкой по дням недели. Может быть выложете здесь или это надо индивидуально рисовать?
07.05.2008 в 16:59
TO: manulus
Привет!
По поводу схемы питания. Речь шла не о схеме, а скорее о напоминалке, которая помогает привыкнуть изменить свой рацион. О питании я писал в статье Начни двигаться в сторону здорового питания.
Достаточно составить таблицу столбцы которой - дни недели, строки - продукты которые необходимо не забыть съесть в эти дни =) Фрукты, орехи, рыба, овощи и т.д.
Сам я жёсткой схемы не придерживаюсь, просто стараюсь придерживаться тех советов, которые я описал в вышеупомянутой статье.
P.S. и, граждане, давайте уже на Ты общаться, если никто не возражает. Имхо проще так =)
08.05.2008 в 08:46
Еще от характера все зависит. Человек сначала увлекается той книгой например, через некоторое время “остывает”. Надо ставить перед собой цели, чтобы не забывать)
12.05.2008 в 21:43
12.05.2008 в 21:50
Хех! Бывает, что выключатель вообще в другой комнате =)))
14.05.2008 в 22:21
Бывает что “их мечты - это не то, что им нужно” (с)
16.05.2008 в 12:32
Привет. У меня бывает та же проблема, оказывается психология людей очень схожа. Вся моя жизнь-это война с самим собой. А если точно выразиться - с Ленью. Я читал много книг по саморазвитию, психологии и т.д.,пытался выполнять их методики, но как вы знаете хватает человека на не долго. Я долго пытался искать причины, почему так происходит. Однажды меня осенила мысль: Люди которые написали эти книги когда-то были как мы в поисках истины. Достигнув (возможно)значительных результатов,исходя из своего опыта,они разработали свою методику саморазвития, творчества, счастья, удачи, и решили поделиться ею с нами опубликовав книгу. Но кто сказал, что она нам поможет, учитывая наши собственные качества, жизненные условия, время, положение? А почему бы нам самим не подумать? Прислушаться к себе? к своему подсознанию? что оно хочет? как ему легче? Я сел за копмьютер, и разработал собственную методику, из семи пунктов, как мотивировать себя на работу, как побороть лень. Как ни странно она мне помогает! Даже осознание того, что я разработал ее сам помогает мне верить в ее помощь. Вы наверняка заметили, что очень редко авторы дают нам думать! Они говорят: “Делай так, делай сяк и ты будешь богатым и счастливым.” Учитесь думать. Когда читаете книги, думайте не о том, чтобы ее полностью принять. Пытайтесь найти Общий Знаменатель(Истину) в книгах, потому что авторы просто разным языком, методами, способами интерпретируют одно и тоже. Думайте…
“Величайщая способность человека - его способность мыслить.”
Паскаль
16.05.2008 в 23:35
Еще один важный момент кроме всех вышеперечисленных - разбивать цель на подцели, реализация которых будет более заметна, нежели реализация всей цели.
18.05.2008 в 12:58
Это один из моих пунктов в моей методике.
18.05.2008 в 13:38
Спасибо автору, интресено было почитать…
19.05.2008 в 12:08
Спасиб. Познавательно.
20.05.2008 в 19:48
Кстати о питании, переход к здоровому питанию очень хорошо помогает начать держать себя в тонусе а это один из основных залогов успеха в делах… :))
22.05.2008 в 19:45
Питание\тонус - залог успеха?! Это кто такую теорию то придумал? Успех и знание дела - это залог успеха) А вообще диета полезна для очищения организма а не для успеха…так что тут чегг то не клеется!
27.05.2008 в 20:22
:))) прям с меня писалось, я тоже сначала активно берусь за новое начинание, просто с таким рвением что окружающие в шоке , но постепенно энтузиазм затухает и снова всё возвращается на круги своя. Может сейчас хоть что получится.
30.05.2008 в 13:17
Да, про питание ты правильно заметил, это залог успеха!
29.06.2008 в 20:43
надо сасмого себя постоянно подпитыватьи искать в деле что то новое всегда. а как к нему привыкаешь - превращается в рутину и кабздец делу.
02.10.2008 в 21:34
Спасибо. Прочитал с интересом, и вообще полезный у Вас блог
10.02.2010 в 10:51
как отсутствие результата,действует на отказ от постоянных занятий и данным себе словом упорствовать,быстрые видимые результаты действуют столь же разрушительно!долго занимался спортом и видел,как талантливые ребята,приходя в секцию,достигали за несколько месяцев результатов,которых добивались другие по несколько лет!но считая,что это легко,теряли к тренировкам интерес!а те кто действительно на вершине спортивного олимпа,в самом начале обладали совсем средними задатками!так что палка о двух концах…не известно что лучше-быстрые результаты или медленные,но верные шаги к цели!