
AGOGE!
В этой статье я постараюсь ответить на вопрос о том, как развить силу своего взгляда. «Как сделать так, что бы я не отводил(а) глаза при взгляде в глаза другого человека?», «Как научиться ‘побеждать’ другого человека глазами?», «Как сделать так, что бы мой взгляд был твёрдым и глаза не бегали из стороны в сторону при общении?». Эти вопросы достаточно часто задают тренирующиеся после выполнения одного из домашних заданий, которое я даю на самостоятельную проработку. В этой статье я не открою никаких волшебных способов, благодаря которым ты сможешь разить взглядом ворогов и соблазнять девушек =) Но опишу кое-какие упражнения, выполнение которых поможет тебе в «прокачке» твоего взгляда.
Твой взгляд – это часть твоего мета-сообщения. Контакт глаз – один из первых этапов коммуникации. Взгляд, порой, говорит о человеке больше, чем его слова. По взгляду человека бывает понятно – сдался он или будет продолжать бороться до конца. Взгляд человека, так же как и его осанка, походка, голос и другие элементы образа человека, отражают его (человека) уверенность в себе, его настроение, его намерения и его желания.
У сильного уверенного в себе и своих силах человека соответствующий взгляд, который формируется по мере формирования личности человека. Но верно и обратное – развивая себя, работая над своим голосом, осанкой, взглядом, физическим состоянием, образованием, человек формирует себя и свою личность.
Предлагаю ознакомиться с некоторыми упражнениями, описанными Джоном Уильямом Аткинсоном (John William Atkinson), американским психологом, специалистом в области психологии мотивации и мотивации достижения.
Автор: Джон Уильям Аткинсон (John William Atkinson):
«То, что известно под названием «магнетического взгляда», есть выражение сильного мысленного требования при помощи глаз, нервы и мускулы которых приспособлены для такого твердого, упорного и продолжительного взгляда.
Следующие упражнения очень важны, и я полагаю, что читатель выполнит их. Посредством этих упражнений вы будете в состоянии в короткое время выработать взгляд, который будет чувствоваться другими, и, продолжая их, вы разовьете его силу до такой степени, что немногие способны будут выдерживать ваш взгляд. Это является наиболее интересным упражнением и вам будет приятно замечать возрастание власти ваших глаз, обнаруживающейся на тех людях, с которыми вы приходите в соприкосновение.
Вы скоро также заметите, что люди становятся беспокойными и растерянными под вашим взглядом, а некоторые даже обнаруживают признаки страха, если только вы сосредоточите на них несколько мгновений ваш взгляд. Когда же вы достигнете такого полного совершенства и приобретете твердый магнетический взгляд, вы не променяете такого дара ни на какие богатства.
Конечно, вам не следует удовлетворяться лишь исполнением ниже показанных упражнений, но вы должны производить опыты над лицами, с которыми встречаетесь, и замечать результаты. Полного же совершенства знания относительно силы взгляда вы можете достигнуть лишь благодаря опытам с «живыми людьми».
Упражнения
1. Возьмите лист белой писчей бумаги обычного формата А4, на котором нарисуйте кружок размером приблизительно с пятирублевую монету. Затем затушуйте этот кружок чернилами так, чтобы пятно резко выделялось на белом фоне бумаги. Прикрепите этот рисунок к стене на высоте ваших глаз при сидячем вашем положении. Поставьте свой стул посреди комнаты и сядьте как раз против бумаги.
Направьте пристально ваш взгляд на черное пятно и смотрите твердо, не мигая, на него в течение одной минуты. Когда глаза отдохнут, начните упражнение снова, повторяя его раз пять.
Оставляя стул на прежнем месте, передвиньте бумагу вправо на метр от первоначального положения. Сядьте и устремите свой взгляд прямо на стену против вас, а затем, не поворачивая головы, бросьте свой взгляд направо и смотрите упорно на пятно также в продолжении одной минуты. Сделайте это раза четыре.
Потом, поместив бумагу на метр влево от первоначального места, опять смотрите сосредоточенно на пятно в течение одной минуты. Повторите это пять раз. Продолжайте такое упражнение до трех дней, затем увеличьте время смотрения до двух минут.
Спустя еще три дня увеличивайте время до трех минут и так продолжайте, увеличивая время на одну минуту через каждые три дня. Кто может удерживать свой взгляд пятнадцать минут, тот все равно может направлять столь же сильный взгляд, как и достигший тридцати минут.
Это упражнение в высшей степени важно, и если точно следовать ему, то вы будете в состоянии решительно и твердо смотреть на всякого, с кем бы вы не заговорили. Оно сообщает глазам сильное убедительное выражение и дает возможность бросать пристальный взгляд, который мало кем выносим. Собаки и другие животные станут ежиться под вашим взглядом, действие которого будет обнаруживаться и другими различными способами. Понятно, упражнения эти скучноваты, но каждый будет достаточно награжден за потраченные труды и время на них. Кроме того, глаза будут казаться больше, так как расстояние между веками значительно увеличивается.
2. Вы можете дополнить первое упражнение тем, что во избежание однообразия сделаете некоторые изменения в нем, а также приучите себя смотреть в глаза другим без замешательства.
Станьте перед зеркалом и пристально смотрите в отражение своих глаз так, как было указано в первом упражнении. Время здесь, как и раньше, следует увеличивать постепенно. Это упражнение приучит вас выносить взгляд других, а также и умению придавать своим глазам лучшее выражение, что будет полезно для вас и в других отношениях.
При этом вы будете в состоянии замечать развитие и желание характерного выражения своих глаз, когда они приобретут магнетический взгляд. Это упражнение нужно стараться проводить систематично. Некоторые авторитеты предпочитают это упражнение предшествующему, но мое мнение — лучшие результаты получаются от соединения обоих упражнений.
3. Встаньте против стены на расстоянии трех футов (примерно метр). Прикрепите лист белой бумаги перед собой на уровне ваших глаз. Не сводя направленных глаз на пятно, начинаете вращать кругом головой. Так как это упражнение заставляет вращаться глаза, удерживая в то же время пристальный взгляд на одной точке, то оно дает поэтому значительное развитие глазным нервам и мускулам. Изменять вращение головы следует в различных направлениях; самое же упражнение нужно производить вначале очень умеренно, не утомляя глаз…
4. Станьте спиной к стене, глядя прямо на противоположную и начинайте быстро перебегать глазами с одной точки стены на другую — направо, налево, вверх, вниз, зигзагами, кругообразно и пр.
Упражнение это следует немедленно прекратить, как только глаза станут уставать.
Прежде чем окончить это упражнение, лучше всего остановить взгляд на точке, на которой и успокоятся глаза от предшествовавшего движения. Это упражнение рассчитано на укрепление нервов и мускулов глаз.
5. Усвоив твердый взгляд, вам нужно развить и уверенность в нем; для этого уговорите кого-нибудь из ваших друзей позволить попробовать на нем ваш взгляд.
Усадите вашего друга против себя на стуле; сядьте также и сами, начиная смотреть спокойно, пристально и твердо в его глаза с просьбой, чтобы и он, насколько мог, тоже смотрел на вас. Вы заметите, что для вас нетрудно будет утомить его и когда он крикнет вам «довольно», то уже будет почти в гипнотическом состоянии.
Попробуйте также силу вашего взгляда на собаке, кошке или другом животном, конечно, если вам удастся заставить их спокойно стоять или лежать. Но вы увидите, что большинство из них будут убегать от вас или же отворачивать голову, чтобы уклониться от вашего пристального взора.
Понятно, вы различите спокойный пристальный взгляд от бесстыдно-наглого. Первый указывает на человека с могучей психической силой, тогда как последний свойственен скорее негодяю.
Вначале вы убедитесь, что ваш упорный твердый взгляд приводит в замешательство тех, с кем вы соприкасаетесь, и стесняет тех, на кого вы смотрите, делая их беспокойными и неловкими. Но скоро вы привыкнете к новой своей силе и будете пользоваться ею осторожно, не причиняя смущения другим, но все-таки производя на них сильное воздействие.
Я должен предостеречь вас от всевозможных разговоров относительно ваших упражнений с глазами, так как все это возбудит лишь одно подозрение в людях к вам и создаст в некоторых случаях серьезное препятствие вашему применению своих знаний. Сохраняйте тайну про себя, чтобы ваша сила проявлялась на деле, но не на словах. Кроме этих соображений есть много и других причин, почему лучше молчать о своих новых способностях. Не пренебрегайте этим советом, чтобы не было потом источника сожалений.
Уделите себе для упражнений известное время и не торопитесь без нужды. Следуйте законам природы и развивайте свою силу постепенно, но прочно.
Избегайте мигать, щуриться или неестественно расширять веки. Вы можете освободиться от всего этого благодаря своей воли и самонаблюдению.
Если ваши глаза от упражнений будут утомляться, то ополосните их холодной водой и тотчас же появится облегчение. Уже через несколько дней выполнения упражнений вы заметите сами, что глаза будут мало уставать от них.»
Вот такие упражнения, которые помогут тебе, если это необходимо, сделать свой взгляд более уверенным и «сильным», а так же позволят более тонко управлять «интонациями» твоих глаз.
Понятно, что не стоит надеяться на то, что «прокачав» свой взгляд ты сможешь решить все свои проблемы: от гопников в тёмной подворотне до злобной и истеричной тётки на переговорах с партнёрами по бизнесу =) Но в некоторых ситуациях твёрдый взгляд, вкупе с правильно сказанными словами, решает.
Развитие приносит наибольший эффект, когда оно гармонично.
Другие статьи цикла:
1. “Концентрация внимания - основы“.
AGOGE!
Постоянный адрес статьи: http://www.agoge.ru/2007/12/04/vzglad/
Автор: Алексей Павлов
05.12.2007 в 00:11
Классная и очень полезная статья. Как раз в току, что и надо было. Уже практикую некоторые методы интуитивно, а в статье нашел еще несколько дельных советов для улучшения моего взгляда. Воросик есть: Есть ли у этого автора книга, а у вас ссылочка на нее?
 
05.12.2007 в 11:13
Да интересную тему вы тут обсуждаете
 
05.12.2007 в 12:30
TO: Pribytok
К сожалению, книг Джон Аткинсона на русском не нашёл. Есть некоторые переводы его статей с английского.
Позже выложу переводы его упражнений на развитие концентрации.
 
05.12.2007 в 12:40
Кстати, интересные и полезные факты про зрение можно почитать тут: http://lifetipsary.com/
Рекомендую.
 
05.12.2007 в 16:45
по-моему, искусственно вырабатывать “магию” взгляда(еще и в целях подавления другого(еще и зло)!(тут уже не от взгляда зависит,а от силы духа)
если есть что-то крепкое, нерушимое в человеческом Я, то во взгляде это само отразиться, главное, самому не закрываться.
а вот для улучшения концентрации взгляда я, пожалуй, эти упражнения возьму на заметку=)
 
15.12.2007 в 19:20
Жене, как говорится, респект. Ценное замечание. А интересующимся “подводными течениями” взгляда рекомендую собрать сведения об исследованиях Генадия Павловича Крохалева. Не обращайте внимание на теории. Занимательнее факты. Я лично проверял на группе добровольцев - работает. А нюансы, что называется, пощупал вживую. Да, речь о способности засвечивать фото-пленку взглядом.
 
21.12.2007 в 23:10
Добрый всем!
Безусловно интересная статья, достойная чтения, и главное, практического изучения.
Эффективность изложенной методики вряд ли вызывает сомнения, лично я, да и наверняка вы, встречали какие либо упоминания о подобных техниках ранее.
Но у меня появилось пара вопросов, которые хотелось бы обсудить.
Во первых меня немного смущает цель: “добиться 15 минутного акцентированного взгляда на неподвижный объект”, да еще и не мигая. Сразу скажу , я пробовал, это реально, но в физическом смысле. А вот в отношении сознания… Я просто занимаюсь довольно давно и довольно успешно медитативными техниками. Так вот: две три минуты сконцентрированного созерцания и все, я поплыл… как таковое внешнее зрение выключается напрочь, остается только внутренняя воображаемая картинка. Кто нибудь знает как это можно остановить?
И второе, лист с черным кругом посередине – это классика. А как вы относитесь к монитору. Ибо как то я встречал информацию, что для развития магнетического взгляда лучше использовать монитор, так как в этом случае ты концентрируешься на созерцании объекта имеющего собственное свечение, а не отраженное, что для тренировки воздействия взглядом имеет огромное значение. Если я не ошибаюсь речь шла о красном круге на черном фоне. Так вот, какие мнения?
 
22.12.2007 в 16:45
Согласен с тем, что примерно через 3 минуты начинается состояние, когда твой взгляд направлен в сторону точки, но думаешь ты уже не о том, что надо взгляд концентрировать, а о том, что у тебя в голове -мысли и т.д. Думаю, что это встречается у всех, т.к. концентрация - такое, дело которое очень долго и сложно тренируется. В данном случае ИМХО нужно стараться отметать все посторонние мысли и концентрироваться исключительно на своем взгляде.)
 
24.12.2007 в 13:02
TO: fazzer
Я думаю, что не требуется в течении 15 минут находиться в медитативном состоянии, созерцая чёрную точку. Это крайне непросто (не берём в счёт специально обученных людей =)
Как написал Pribytok, достаточно просто следить за своим вниманием, “возвращая” его каждый раз, когда мысли начинают плыть.
Про концентрацию на мониторе - не пробовал. Интересно. Если попробуешь - обязательно расскажи, каковы результаты!
 
24.12.2007 в 16:39
Добрый всем!
C проблемой концентрации сам успешно разобрался. Удается удержать концентрацию взгляда если в фоне загружать второй канал восприятия. Лично я циклически ощущаю тепло (холод) правой кисти, правой ступни, левой ступни и далее по кругу.
А с красными пятнами на мониторе попробую разобраться. Ибо интересно очень. Сотворил Flash мувик и рассматриваю его. В феврале озвучу результаты. Пока могу сказать что я никогда еще так пристально не разглядывал ни одного из своих творений:)
 
26.12.2007 в 13:17
[…] мотивации и мотивации достижения. В статье “Взгляд - развей, усиль, используй” я уже приводил отрывки из его работ, в которых […]
 
25.01.2008 в 15:20
Хорошая статья, все это пробовал на себе. Из результатов могу сказать, что окружающие начинают себя вести более чем нервно - избегают смотреть в глаза, отводят их, и похоже, испытывают подсознательный страх. Это все правда.
Обратите внимание, что концентрация развивает волю, но никак не влияет на ваши психологические установки. Я хочу сказать, что если человек имеет установки слабака по жизни и привык под всеми прогибаться, то воздействие на других у него врядли получится.
А вот развить волевые качества очень даже замечательное упражнение.
 
25.01.2008 в 18:07
Постоянно практикую упражнения на улучшение качества взгляда преимущественно в метро, смотря в одну точку. Или идя по улице приглядываюсь к одной точке на долгое время, или смотрю на проезжающие автомобили. Вобщем результаты положительные и мне нравится настоящее качество моего взгляда. Это добавляет уверенности и служит одним из средств достижение уверенного самоощущения. Конечно, взгляд не все, поэтому развиваться в других направлениях просто необходимо. Однако на женщин такой взгляд действует просто офигительно:)
 
19.02.2008 в 16:30
[…] достижения (см. предыдущие статьи этого цикла: “Взгляд - развей, усиль, используй” и “Концентрация внимания - […]
 
24.03.2008 в 09:03
[…] своей статье “Взгляд - развей, усиль, используй” я уже писал о силе взгляда и приводил примеры […]
 
04.05.2008 в 03:18
Спасибо большое, за предоставленную вами статью)) очень понравлось!!!)))
 
05.05.2008 в 19:07
Рад, что пригодилась! Заходите ещё! =)
 
09.05.2008 в 11:02
Уильям Аткинсон = Йог Рамачарака
http://www.koob.ru/ramacharaka/
http://www.koob.ru/books/sila_misli_atkinson.rar
 
11.05.2008 в 15:07
Хорошая и полезная статья.Позволю себе немного дополнить, операясь на личный опыт.Лучше менять, переодически, цвет пяточка в центре листа- разные цвете имеют разное излучение, воздействуя на разные чести нашего естества.Дополнительная польза + разнообразие. 4-ый пункт можно расширить и разнообразить: отделить наугад часть карт из колоды, раздвинуть веером на столе и посчетать,не “раз,два,три…”, а сразу увидеть сколько их там, с первого взгляда.Можно то же делать с мелочью.Это разовьет внимание и сделает взгляд еще и цепким.
 
12.05.2008 в 09:18
Спасибо за дополнения, Ber!
 
06.09.2008 в 18:40
а эти упражнения не грозят ухудшению зрения ? ))) Извините за тупой вопрос,но прошу объяснить ;))
 
06.09.2008 в 19:09
и ещё не большой вопрос , во втором упражении нужно в зеркале смотреть на свои глаза всмысле на переносицу,видя обои глаза,или на любой один глаз ?
 
08.09.2008 в 09:59
TO: ReDx
1. Думаю, не вредят. Но я не врач, гарантировать не могу. Спроси у окулиста при случае.
2. В один.
 
10.10.2008 в 20:43
Для зрения не вредно,это хорошая тренировка для глаз.Главное не переусердствовать.Везде хороша постепенность
 
10.11.2008 в 12:37
А эти упражнения можно выполнять “дробя”,в течение всего дня?Или все-же нужно все сразу делать в один “подход”,хоть это займет немало времени.
 
25.01.2009 в 08:36
В очках/контактных линзах допускается?.. Или лучше без и неважно что картинка расплывчатая?
 
05.05.2009 в 01:10
Эти упражнения зрению не вредят,а даже наоборот.но нужно знать меру.
похожую методику использовал профессор Жданов.сам не проверял,но думаю работает.(есть ролики в инете)
 
18.05.2009 в 11:58
Доброго времени суток, такой вопрос: дойдя до определенного уровня (15 минут), что дальше? также продалжаете ежедневные упражнения или раз в неделю, кто как делает ??? поделитесь опытом….
 
22.05.2009 в 13:57
Алексей, попробовала Вашу методику, никак не получается долго не моргать, глаза сохнут ((( Как быть?
 
26.05.2009 в 11:29
Алексей, спасибо за статью!
Попробовала практиковать, но никак не получается долго не моргать. Глаза сохнуть и инстинктивно хочется моргнуть… Как с этим справиться?
 
26.05.2009 в 18:41
Полина, у меня тоже самое было ) У меня получилось только терпеть ) Через какое-то время всё равно моргаешь, но промежутки между морганиями увеличиваются со временем.
 
28.07.2009 в 23:10
Я прочитала, что после этих упражнений расстояние между веками увеличивается и глаза становятся больше, что сейчас у меня и происходит с правым глазом. У кого-нибудь такое было?
 
02.09.2009 в 13:54
Alex скажи пожалуста, те упражнения которые описаны в статье нужно выполнять все сразу, или начинать с первого и практиковать его допустим в течении месяца, а потом переходить ко второму и т.д.? Обьясни пожалуста!
 
02.09.2009 в 16:21
TO: SAVA1987
Всё зависит от того, насколько сильно устают глаза при выполнении этих упражнений. Можно их разбить по дням - в один день делать одно, в другой другое.
 
03.09.2009 в 10:13
Спасибо что обьяснил, но у меня вопрос по поводу 2-го упражнения, там говорится что надо смотреть в отражение своих глаз, в комментариях кто-то писал что надо смотреть в один глаз??? Так куда надо смотреть на свое отражение в зеркале, в один глаз, или в оба глаза (как будто смотришь на другого человека)?
 
03.09.2009 в 16:16
Alex у меня еще несколько вопросов, если тебя не затруднит то ответь на них. Во-первых существует ли статистика людей обладающими магнетическим взглядом? Во-вторых, что если два таких человека столкнутся (у кого окажется сильнее взгляд и смогут ли они вообще смотреть друг другу в глаза?). И в-третьих заниматься описанными выше упражнениями надо в хорошо освешенной комнате или лучше в полутьме? Заранее спасибо!
 
05.09.2009 в 07:54
Alеx не мог бы ты все таки пояснить по поводу вышеизложенных комеентариев.
 
02.01.2010 в 19:35
Если можешь смотреть в оба глаза, так и делай. Обычно люди смотрят в точку(любой глаз собеседника).
Если два человека с магнетическим взглядом встретятся, они будут бесконечно смотреть друг на друга… у меня 2 таких стоят под окном. Если ты применяешь “магнетический взгляд” рефлекторно, ты увидишь, что на тебя кто-то “вылупился”. Всему своё время и место.
Не мучайте Алекса, прочитайте про визуальную коммуникацию.
 
16.04.2010 в 20:52
У меня вот хотение моргнуть легко подавляется силой воли, но другая проблема, я потом весь зареванный))))
 
27.05.2010 в 17:38
Ммм…класная статейка,мне нравиться,я развиваю свой взгляд больше полугода только по своей схеме :),сам придумал как бы…я смотрю сквозь человека,могу даже дать несколько дополнений на этот счет лично от себя…

1.можно развавать фокус зрения…на окне прилепляешь точку кокую нибудь,смотриш сквозь неё,на неё…потом так же можно и на человека…лично мне помогает это видеть ауру человека…ну ето ужо не по теме…еще тут видно все задаються вопросом как это смотреть в зерколо в оба глаза…лекго,на 15-20 см от зеркала становимся,раслобляем взгляд и у вас получаеться 4 глаза ваших,берете и 2 из них соеденяете вместе,воедино,путем приближения и удаления лица от заркала,и у вас получиться 3 глаз по середине,вот в него и втыкайте
 
04.12.2010 в 01:47
у меня с юношеского возраста жесткий взгляд. стал замечать что это зачастую отталкивает. могу просто задуматься, уставившись на человека и человеку становится не по себе. давно использую это когда мне нужно, например довольно много случаев когда был полный автобус и люди даже стояли а рядом со мной не садились. Далее за 3 года в армии опыт службы в горячих точках ещё и командиром отделения а затем и зам. ком. взвода наверняка ещё больше ужесточил взгляд. но я стал замечать множество отрицательных сторон. если вы хотите подчинять людей, управлять ими, развивать не лидерские а начальственые способности то это пригодится. а если вы хотите притягивать людей, быстро вызывать симпатию т.е. харизматичность то это может отрицательно сказаться. я теперь стараюсь смягчять взгляд. но наверняка можно найти какой то баланс! если кто то может поделисться чем либо по этому поводу то буду рад!
 
08.02.2011 в 23:11
а сколько раз в день нужно выполнять эти упражнения и можно ли их выполнять по порядку?
лично я выполняю по 2 подхода в день) в одном подходе пять упражнений))это нормально))?
 
01.07.2011 в 21:25
там же сказано не мигать глазами,а не моргать… или?я вот например могу токо 20 секунд смотреть не моргая,а потом уже плачу во всю… И если себе представить это как так вообще 15 минут не моргать,тем более 30?