Сейчас по утрам делаю:

  1. Тёплый душ и обливание холодной водой.
  2. Разминка суставов “снизу вверх”.
  3. Приседания: 75.
  4. Пресс: 75  (25 прямой, 25 левый, 25 правый).
  5. Отжимания: 20 на левой руке (правая рука временно “не работает”).
  6. Приветствие солнцу: 1.

Присоединяйся! =)

Статьи по теме:
1. Утренняя зарядка - разминка суставов.
2. Утренняя зарядка - дополнение.
3. Утренняя зарядка - вредно?
4. Утренняя зарядка - как начать её делать?!
5. Ещё один вариант утренней зарядки

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 голосов, среднее: 4.56 out of 5)
Loading ... Loading ...