Версия для печати
Приветствую сообщество сильных!
В данной статье, не я буду давать вам советы по совершенствованию себя, а у вас попрошу дать совета мне, и тем, кого, возможно, это тоже интересует!
Итак: сегодня с утра в очередной раз еле сползла с кровати. Со звонком будильника, нет никакого желания вставать и даже о чем-то думать. ХОЧУ СПАТЬ – единственная мысль в голове. Я собираюсь, делаю стандартные утренние дела, без энтузиазма выполняю свою работу, хочу, и в тоже время не нахожу в себе сил и желания заниматься спортом.
С чем это может быть связано? С отсутствием солнца? С нехваткой витаминов? С холодами и серым небом за окном?
Возможно! Это физическая сторона вопроса, связанная со сменной погоды, авитаминозом и т.д. По этому поводу в интернете можно найти кучу рецептов по «вздрачиванию» организма. По телевизору можно увидеть кучу реклам «чудо таблеток» =) И это все не то…
А если «сонливость» связана с моральным состоянием организма? Нет, я сейчас не говорю о серьезных жизненных трудностях, о том, что нет в жизни интересов, побуждающих на движение вперед, и даже не о том, что работа достала =)) Речь идет скорее о безысходности, привязанности себя к определенным действиям в определенное время, в которое возможно тебе хочется заняться совсем другим…. Так например мы каждое утро просыпаемся в одно и то же время, возможно в это время мы не хотим вставать, но встаем. Потом мы делаем стандартный набор утренних действий, в привычном нам порядке, чтобы успеть уложиться в отведенное нам на сборы время. Выходим из дома, в то же время что и вчера, едем на работу по тому же маршруту что и возможно много лет подряд, работаем… или делаем вид – тоже как всегда, изо дня в день.
Неудивительно, что со звоном будильника, нет никакого желания открывать глаза, даже если ты выспался, даже если вчера ты лег рано и проспал положенные тебе 8-мь часов. Неудивительно, что после работы, большинство просто напросто «затупает» в телевизор, потому, что уже ни до чего. Потому что все, что действительно хотелось, хотелось в другое время, во время, когда мы едем на работу в метро, или работаем. И это какая-то глупая трата времени и сил, ради отдыха, ради того, чтобы заработать себе денег на 4-ре недели отдыха. 4-ре недели, которые тоже нельзя взять, когда вдруг захотелось…
Сорри, за депрессивный настрой, надеюсь, в процессе чтения никто не повесился =) Естественно ответом на такого рода нытье может быть лишь «Меняй место работы» или «Уходи с работы вообще» Тем, кто так откоментит, скажу «большое спасибо, обязательно последую вашему совету, как только вы переведете мне на счет лямов десять =)))»
Если у кого-то есть мысли или проверенные средства от избавления физических и моральных депресняков, то вэлком в коменты! Ваш комент обязательно кому то пригодится!
Автор: Polinkins
(6 голосов, среднее: 4.83 out of 5)
Loading ...
15.11.2007 в 22:56
можно завести домашнее животное ) с ним гораздо веселее. Станадратный набор действий можно сильно разнообразить =)
16.11.2007 в 01:43
влюбиться :)))
16.11.2007 в 12:38
Ага, такое есть. Единственное, что я для себя поняла в последнее время, надо постоянно делать что-то приятное для себя, что-то что будет мотивировать. Вот например у меня. Сейчас у меня две работы одновременно, одна старая, на которой я только деньги получаю и немного удовольствия, вторая - новая - мы открыли свою фирму и по чуть-чуть ее развиваем - это что-то новое для меня и, соответственно, интересное. Также я учусь на втором высшем - офигенно интересно, много дают домашних заданий, плюс курсовик и т.п. Плюс еще делаем ремонт в квартире - по чуть-чуть, но видно движение. Например, купили шкафчики на кухню, строители делают потолок в комнате. Плюс я наконец-то подготовила и отдала все документы на получение кредита - будем покупать землю и строить дом. Это основные проекты моей жизни. Те, которые я хочу чтобы совершились. ПОэтому когда видны маленькие шажочки к их осуществлению, это очень сильно мотивирует. Главное, чтобы шло одновременно. И то, что я очень устаю, не высыпаюсь, часто просто не хватает даже эмоций, это ничего не портит. Наоборот, у меня нет особо времени расстраиваться, а если и приходит депрессия, то быстро уходит, потому что мозг начинает обдумывать следующее полезное действие. Вот такая ситуация. Главное - видеть малюсенькие шажочки к достижению успеха, чтобы было движение по жизни.
Хорошего настроения Вам!
16.11.2007 в 13:10
Спасибо, за советы! Да, чем больше дел у человека, тем больше у него времени и желания взяться, за что-то еще! Как ни странно это так.
Когда ничем не занимаешься, застреваешь в ритме “размазанного” времени, и есть и лень, и нет времени и желания за что-то браться. Так что рада за Вас, Jordie, ТАК ДЕРЖАТЬ!
Я вот тоже, занимаюсь спортом, пошла на английский, работаю, личная жизнь - все присутствует и все это меня радует, и каждое свое занятие в жизни я люблю. А то, что меня напрягает.. это трудно объяснить… я сама не понимаю, возможно, это действительно нехватка солнца и витаминов =) А вообще, все у меня отлично! Вот, я тут попробовала (по совету Alexa), по утрам с широкой улыбкой говорить, что-то типа: «УРА! Пора вставать на работу!!! Как я люблю свою работу! Какой прекрасный день! » Сперва я думала, что от таких слов с утра, захочется «Убиться об стену» =) Но вообще-то помогает, кстати! =) И еще я позволяю себе делать все, что я захочу. Иду на работу и думаю – «сейчас я буду делать то, что мне захочется! Если захочу - почитаю, если захочу - поработаю, могу поучить английский, или даже сделать маникюр – все что захочу» И обычно после такого подхода я берусь за работу с удовольствием, делаю ее лучше и больше – потому что я же этого сама хочу, а не потому что надо =) Это обманка конечно, но она работает! =)
А что делаете вы? Какие у Вас варианты?
Зы: Влюбиться, кстати, хороший совет! Кому то обязательно пригодиться, а я уже влюблена по уши, и кошка у меня есть! =)
16.11.2007 в 13:17
daniil, а как разнообразить стандартный набор действий? С условием, что от самих действий впринципе отказываться желания нет (т.е. я не хочу бросать/менять работу/учебу)
Т.е. нужно поменять порядок их выполнения, порядок их присутствия в жизни, но как, если эти действия привязаны не только ко мне? Например, пойти на работу ночью - нельзя, даже если захочется =) Учить английский в другой день - нельзя, т.к. есть не только мое время, но и время репетитора, оговоренное время – стандартное.
16.11.2007 в 16:41
Состояние связано с укорочением светового дня. Так что -действительно мало солнца. На это накладывается авитаминоз, легкое осеннее обострение шизофрении и прочее
16.11.2007 в 17:13
TO: ironbeard
“легкое осеннее обострение шизофрении и прочее :)”
Тебе ли не знать (это я про твою работу =)))
16.11.2007 в 17:20
Если хочешь, что то сделать, ляг поспи и все пройдет
16.11.2007 в 17:40
Del, Ваш пост неинформативен. Совет применим в случае недосыпа. Вы не внимательно читали статью. По идеи я высыпаюсь. Сплю по 8-мь часов в будни, 10-11 часов в выходные. Это даже выше нормы =) И если бы суть была в том, что мне нужно лечь поспать, я бы не писала об этом в блоге, а спала бы! Не вижу смысла писать “ненужные” советы!
20.11.2007 в 08:04
Витамины спасут отца русской демократии
20.11.2007 в 12:47
для себязаметил простую вещь. если ложусь раньше 10 вечера и сплю минимум 8-9 часов - тогда чувствую ебя прекрасно, даже встаю с охотой. Если же ложиться позже, скажем в 1 ночи и спать те же 8 часов - эффекта нет. состояние можно описать как “постпохмельная сомнамбула”. Как то задумался над этим и поискал инфу в инете. Вообщем оказалось, что каждый час сна до 12 ночи за два идет. Поэтому лучший совет - ложитесь до 10 вечера. и будет вам счастье
мне самому это, к сожалению, последний раз удавалось очень-очень давно 
20.11.2007 в 18:32
Dag, по поводу сна есть на этом сайте статья (http://www.agoge.ru/2007/08/01/nayka-sna/) в которой как раз написанно о том, что лучше ложиться до 12 ночи и ещё некоторые интересные факты о сне =)
26.11.2007 в 21:45
Вообще, важно не столько раньше ложиться, сколько - раньше вставать. Я пару месяцев назад, так из интереса, начал вставать в 6 утра и делать специальную зарядку. Состояние в течении дня - просто супер! А, раньше ложиться - это уже как следствие, чтоб вставать в 6-00 и высыпаться нужно ложиться в 10 вечера.
Сон - это очень важно!
Я у себя на блоге размещал статью на эту тему:
http://coral-health.blogspot.com/2007/10/blog-post_15.html
18.12.2007 в 21:12
http://coral-health.blogspot.com/2007/10/blog-post_15.html
Спасиб за ссылочку, очень понравилось!
06.06.2008 в 16:25
[…] Статьи по теме: 1. Наука сна.
06.06.2008 в 16:37
[…] 1. Axbo - умный будильник. Личный опыт использования. 2. Подготовка ко сну. Небольшой комплекс упражнений. 3. Сон в лесу у тебя дома. 4. Закрепление навыков во сне. 5. Утренняя зарядка - как начать её делать?! 6. Хочу спать. Депрессия? […]
10.07.2009 в 23:47
Было у меня такое - как не странно, совсем недавно, в самом начале лета. Засыпал буквально на работе. В результате пришлось пить ладастен, он и ото сна избавил и энергии влил. А то уж директор стал как то коситься на меня- да и не удивительно, я умудрился пару раз даже задремать в офисе. В общем сейчас это все уже в прошлом…чего и вам всем желаю
21.07.2009 в 00:49
Чтобы сон с утра не мучил всегда на каждый день как бы мыслинозабивайте себе в мозг что завтра очень серьезный день и ждите его результат 100%
10.09.2009 в 07:05
Я в городе совершенно не высыпаюсь, если ложусь в 10 и встаю в 6. Хотя окна хорошие и шума с улицы совершенно не слышно. А вот за городом, на даче, в деревне, или на турбазе на море, ложусь не раньше 12 ночи, а в 6 утра просыпаюсь сама, и при этом чувствую себя прекрасно!
27.10.2009 в 10:47
Во во, у меня та же проблема, встаю рано, весь день хочу спать, если лягу скажем в 23, все равно буду валяться до часу, а то и до двух…..только после усну…..
24.11.2009 в 22:01
мне и 12 часов мало спать, могу хоть сутки спать=)
22.02.2010 в 23:13
лучший способ что нибудь поделать ну или поспать, например я если у меня бессонница наливаю стакан теплой воды затем кладу туда столовую ложку сахара,и точно такую ложку меда не важно кого и выпиваю вот и все
28.05.2010 в 21:18
Вообще глупо давать советы и тому подобное….. но есть кое что для вас: Вера - единственное, что пробуждает к истинной жизни!(я говорю не о религиозности) Мы все спим так или иначе, но когда нибудь проснемся и тогда наступит Караул) Просыпайтесь по-быстрее т к представте - что бы будете делать завтра если умрете вчера? больше думайте о других и тогда будете вставать бодро и задорно) Удачи вам и мира душевного!