Полинкинс AGOGE!

Хочу дополнить вчерашнюю статью про утреннюю зарядку. Хотела сначала оставить комментарий, но он получился большим и я решила вынести его в качестве отдельной заметки.

Если твое тело знает что такое физические нагрузки, тренировки, активность, то организм зачастую сам требует некоторой нагрузки с утра. Не тренировки, но разминки, растяжки, нагрузки. Когда нагрузка сильная и постоянная, допустим твои тренировки в определенные дни, на которых ты выкладываешься на 100%, организм сам начинает просить «размять» его с утра. Именно размять, сделать зарядку! А не напрячь, не запрячь и не выжать с самого утра.

Когда я долго не тренируюсь, мой организм кричит и требует чтобы я «напряглась», в любое время, причем не размялась, а именно жестко изнасиловала себя нагрузкой!

Словом, верно написано в статье – зарядка и тренировка, очень разные вещи. И если для тебя и твоего организма привычно вести здоровый и активный образ жизни, то организм сам подскажет, когда и как ему хочется напрячься.

Иногда утром, когда я выхожу из дома на работу, я вижу старенькую бабушку с собачкой. Эта бабушка бегает по утрам! Очень непривычно это видеть, привычнее видеть бабушек сидящих на лавочке. Сильный стереотип, что бабушки (и люди, в общем) «должны» быть больными, заложен у нас в головах. Он же заставляет удивляться, видя бабушку-спортсменку. Как-то неправильно удивляться ПРАВИЛЬНЫМ вещам. Правильно воспринимать это как должное! Как чистить зубы по утрам, как ходить в душ! Так должно быть, а не по-другому!

Главное начать!

«Лучше тренироваться хоть как то, чем не тренироваться и не заниматься собой совсем!» - подпишусь под каждым словом! =)

AGOGE!

Постоянный адрес статьи: http://www.agoge.ru/2007/10/09/utrennyaya-zaryadka-dopolnenie/

Автор: Полинкинс

Статьи по теме:
1. Утренняя зарядка - разминка суставов.
2. Утренняя зарядка - вредно?
3. Утренняя зарядка - как начать её делать?!
4. Ещё один вариант утренней зарядки
5. “Утро в один подход”

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов, среднее: 5 out of 5)
Loading ... Loading ...