Версия для печати
AGOGE!
Хочу дополнить вчерашнюю статью про утреннюю зарядку. Хотела сначала оставить комментарий, но он получился большим и я решила вынести его в качестве отдельной заметки.
Если твое тело знает что такое физические нагрузки, тренировки, активность, то организм зачастую сам требует некоторой нагрузки с утра. Не тренировки, но разминки, растяжки, нагрузки. Когда нагрузка сильная и постоянная, допустим твои тренировки в определенные дни, на которых ты выкладываешься на 100%, организм сам начинает просить «размять» его с утра. Именно размять, сделать зарядку! А не напрячь, не запрячь и не выжать с самого утра.
Когда я долго не тренируюсь, мой организм кричит и требует чтобы я «напряглась», в любое время, причем не размялась, а именно жестко изнасиловала себя нагрузкой!
Словом, верно написано в статье – зарядка и тренировка, очень разные вещи. И если для тебя и твоего организма привычно вести здоровый и активный образ жизни, то организм сам подскажет, когда и как ему хочется напрячься.
Иногда утром, когда я выхожу из дома на работу, я вижу старенькую бабушку с собачкой. Эта бабушка бегает по утрам! Очень непривычно это видеть, привычнее видеть бабушек сидящих на лавочке. Сильный стереотип, что бабушки (и люди, в общем) «должны» быть больными, заложен у нас в головах. Он же заставляет удивляться, видя бабушку-спортсменку. Как-то неправильно удивляться ПРАВИЛЬНЫМ вещам. Правильно воспринимать это как должное! Как чистить зубы по утрам, как ходить в душ! Так должно быть, а не по-другому!
Главное начать!
«Лучше тренироваться хоть как то, чем не тренироваться и не заниматься собой совсем!» - подпишусь под каждым словом! =)
AGOGE!
Постоянный адрес статьи: http://www.agoge.ru/2007/10/09/utrennyaya-zaryadka-dopolnenie/
Автор: Полинкинс
Статьи по теме:
1. Утренняя зарядка - разминка суставов.
2. Утренняя зарядка - вредно?
3. Утренняя зарядка - как начать её делать?!
4. Ещё один вариант утренней зарядки
5. “Утро в один подход”
(2 голосов, среднее: 5 out of 5)
Loading ...
05.12.2007 в 01:54
Про4итал 1 абзац,..дальше обломило (последстия мании-геймера ((( )… ЗЫ: сегодня сделал зарядку… Респект мне…)
05.12.2007 в 12:34
TO: ZergCVB
Молодца! И как ощущения в теле? Зарядку делать сложнее, чем перса качать в WoW или линейке? =)
05.12.2007 в 15:56
Ощущений ни как…и это не странно… с 5 лет у мну постоянный физ загруз был… дальше больше… Олимпиады…тренировки…соревновани…победы…разряды… и потом это всё надоело… и мой мозг съела одна игра потом 2…3…4…5…и т.д… я стал сниффером(разновидность 4итерства), потом хакерские атаки на пиратские серваки…положил 1,2,3..4..5… и тут я понял я стал “овощ” (( (это когда мозг есть, а тела нет)… И вот на4алось перерождение… ЗЫ: Поэтому делать для мну зарядку не сложно… а перса ка4ать хоть в ВоВ хоть в линейки, всего пару минут ))… хм, про разряды я загнул…оффиц. нету… но всё остальное было… и марафонскую дистанцию бегал )))
05.12.2007 в 16:17
TO: ZergCVB
Для человека, бегавшего дистанцию в 50 км и качающего перса за пару минут не ничего невозможного! Я в этом уверен =)))
05.12.2007 в 16:37
))) 50км это не сложно… сложно потом 3 дня лежать на кровати ( …а перс за 2 минуты - это 4итерство… Вопрос: а по4ему сайт так плохо раскру4ен? или только кажеться?
05.12.2007 в 17:18
Раскруткой сайта специально не занимался. Коммерческой выгоды я от него не жду - не та тематика, что бы народ тысячами пёр…
06.12.2007 в 03:20
эт то4но… ^_^
20.03.2008 в 10:27
[…] по теме: 1. Утренняя зарядка - разминка суставов. 2. Утренняя зарядка - дополнение. 3. Утренняя зарядка - вредно? 4. Утренняя зарядка - как […]